ALGERIE.FORUMACTIF.INFO
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
ALGERIE.FORUMACTIF.INFO

Discussion générale - Actualité internationale - Actualité algérienne

Le deal à ne pas rater :
Google Pixel 7 5G – Smartphone 6,3″ OLED FHD+ 8 Go + 128 Go
316 €
Voir le deal

Vous n'êtes pas connecté. Connectez-vous ou enregistrez-vous

Il perd 12 kg en mangeant des biscuits et des chips

2 participants

Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

djam09

djam09

Mark Haub, un professeur en nutrition à l'université du Kansas, a décidé de vérifier par lui-même un postulat: pour perdre du poids, c'est la pure quantité de calories qui compte, et non pas la valeur nutritionnelle de la nourriture. Pour ce faire, il a mangé un snack sucré toutes les trois heures en variant entre différentes marques de gâteaux, des chips Doritos, des biscuits Oreos et des céréales sucrées, bref tout ce qui est généralement déconseillé par les nutritionnistes. Lire la suite l'article
L'expérience n'est pas sans rappeler celle qu'avait tenté Morgan Spurlock, qui s'était nourri exclusivement chez McDonalds pendant un mois pour son film Supersize Me, mais elle a produit le résultat inverse: l'universitaire a perdu 12 kg en deux mois.
Pour son projet, Haub s'est limité à 1.800 calories, tandis qu'un homme de son poids initial consomme en moyenne 2.600 calories par jour. Deux-tiers de son régime provenait de junk food, l'autre tiers étant composé de pilules multivitaminées, de boissons protéinées et d'un peu de légumes. Il a donc suivi un précepte de base de la perte de poids: il a consommé moins de calories qu'il n'en a brûlées. Son indice de masse corporelle (IMC) est passé de 28,8, à 24,9, et pèse désormais 79 kg.
S'il semble normal que son poids ait baissé, c'est l'évolution de ses autres indicateurs de santé qui peut surprendre. Le «mauvais cholestérol» de Haub a baissé de 20% et son «bon cholestérol» a augmenté de 20%. Son taux de triglycérides, une forme de graisse, a baissé de 39%. Le professeur s'est interrogé:
«Qu'est-ce que cela signifie? Que je suis en meilleure santé? Ou que nous ratons quelque chose dans la manière dont nous définissons la bonne santé d'un point de vue biologique?»
Malgré les bénéfices temporaires qu'il a retirés, Haub ne conseille pas de reproduire son régime centré sur les snacks: «Je n'ai pas les éléments pour pouvoir dire que c'est une bonne chose à faire. Je ne peux donner de réponse concrète. Il n'y a pas assez d'information pour cela.»
«L’expérience pourrait démontrer, s’il était nécessaire, que les régimes amincissants peuvent être concoctés par n’importe quel ahuri décidé à perdre des kilos. En tout cas, elle risque de faire pâlir d’envie les accros du régime Dukan, condamnés à la nourriture hautement protéinée sans la moindre trace de sucre.»
slate.fr

Nedjma

Nedjma

je n'y crois pas !!!

c'est bourré de sucre et du gras ces cochonneries

djam09

djam09

je crois plutot que c un moyen d'etre un peu célèbre Il perd 12 kg en mangeant des biscuits et des chips 384136

Contenu sponsorisé



Revenir en haut  Message [Page 1 sur 1]

Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum